- 06 Tem 2022 - 13:28 G: 06 Tem 2022 - 13:40

Gülmenin Bilinmeyen Faydaları

Kahkaha en iyi ilaç olmayabilir, ama yine de oldukça iyi bir ilaçtır. Ruh sağlığına faydalarının olduğunu biliyor olabilirsiniz, ancak bunun fiziksel ve sosyal faydalarının da olduğunu biliyor muydunuz? İşte gülmenin faydaları...

1. Ağrıları geçirir

Gülmek, endorfin hormonu salgılanmasına yardımcı olduğu için acı azaltıcı etkisi vardır. Pozitif olmak, mutlu hissetmek için gülümseyebilirsiniz.

2. Bağışıklığınızı güçlendirir

Uzmanlara göre kahkaha atmak, çok gülmek bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırarak hücre yenilenmesine katkı sağlar, akciğer sağlığımızı olumlu etkiler.

3. Stresi azaltır

Gülmek, endorfin hormonu salgılanmasına yardımcı olduğu için, mutlu hissetmenizi sağlayarak stresinizi azaltır.

4. Kilo kaybına yardımcı olur

Gülmenin, çoğu kaslarımızı çalıştırdığı için egzersiz yapmak kadar etkisi vardır. Her gün 10-15 dakika gülerek kalori yakabilir, zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.

Durmayın, siz de kahkaha atın! İşte ağız dolusu gülmenin bilmediğiniz faydaları 5

5. Pozitif enerji yaymanızı sağlar

"Gülmek bulaşıcıdır" sözünü duymuşsunuzdur. Birinin gülümsediğini gördüğünüzde, beyniniz uyarılır ve otomatik olarak siz de gülümsemeye başlarsınız. Güldüğünüzde pozitif enerji yayarak diğer insanları da olumlu olarak etkilersiniz.

Durmayın, siz de kahkaha atın! İşte ağız dolusu gülmenin bilmediğiniz faydaları 6

6. İnsanlarla yakınlaştırır

Gülmek, yalnızca eğlenceli şeylere verilen bir tepki değildir. Başka insanlarla bağlantı kurmanızı da sağlar. İletişimi kolaylaştırır, sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmaya yardımcı olur.aydalıdır.

Durmayın, siz de kahkaha atın! İşte ağız dolusu gülmenin bilmediğiniz faydaları 7

7. Six Packleri çalıştırır

Daha hızlı kalori yakmanıza yardımcı olan gülme eylemi, karın kaslarınızın çalışmasını da sağlar. Kahkaha atarken nefes alışverişiniz hızlanır ve karın kaslarınız çalışır. Öyleyse six packleri çalıştıralım!

Durmayın, siz de kahkaha atın! İşte ağız dolusu gülmenin bilmediğiniz faydaları 8

8. Kalp hastalıkları riskini azaltır

Gülerken kan basıncı artar ve kalp ritmi hızlanır. Bu da vücudun ritmini bir süreliğine değiştirerek, kalbin bir nevi egzersiz yapmasını sağlar. Bu egzersiz, kalp rahatsızlıklarının önüne geçmek için çok f

06 Tem 2022 - 13:28 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Turkuaz Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Turkuaz Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Turkuaz Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Turkuaz Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Türkiye Haberi